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長期失眠怎么辦

長期失眠,睡眠不足,入睡困難,怎么辦,快來看看這兩個方法!

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人的一生中,有三分之一的時間是處于睡眠狀態,不過越來越多的人卻無法入眠,患上了失眠癥。失眠癥又稱為失眠障礙,即自覺失去睡眠能力,睡眠不足,入睡困難、早醒等...